先週からのマイブーム。
遅ればせながらのグリーン・スムージー

初スムージー挑戦は、ほうれん草半束、バナナ１本、キウイ２個、
水100mlをvitantonioのミキサーにかけて！

飲むというより、食べる感じ。特に最初の日はキウイ２個使い
水分が少なめのフルーツだったので、ドロッとした感じになりました。

強烈な色ですが、お味の方はフルーツが勝って、ほうれん草の味はほとんどいたしません。
フルーティーで美味しい飲み物（食べ物？）で、毎朝楽しく続けていけそうです。


昨日はほうれん草、オレンジ、キウイ、バナナを入れて作ってみましたら、
初日のスムージーよりは、水分が多く幾分ジュースっぽくなりました。
オレンジが爽やかで美味しかった。

今日はほうれん草、りんご、キウイ、バナナの組み合わせ。
昨日よりはドロッとした感じですが、りんごの味がたのしめました。

色々なフルーツと葉もの野菜で楽しめますが、
フルーツと野菜の比率は６:４が食べ（飲み）易いらしい。
甘みは基本的に砂糖類は入れずフルーツの甘みだけなので、
最初はバナナなどの甘いフルーツを入れると食べ（飲み）易い。
一緒に撹拌する水の分量は100〜200mlお好みで。。。

野菜は、まだほうれん草しか試しておりませんが、
葉ものの野菜ならば、何でも良いらしいので、
これから、小松菜、水菜など、色々試してみようと思います。

フルーツもパイナップルや梨、桃など、色々な味を楽しんでみます！
その結果は、又ご報告いたしますね。＾＾

グリーン・スムージーにご興味が有る方は、
こんなサイトを参考になさってみて下さい。→☆、→☆

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